Os melhores aplicativos para caminhar e perder peso

Quem sou
Alejandra Rangel
@alejandrarangel
Autor e referências

Le melhores aplicativos de caminhada e perder peso. Sabemos que as corridas podem ser muito chatas às vezes, então é melhor ir com os amigos, mas nem sempre é possível se organizar. Então, se você está correndo sozinho, você tem um grande aliado contra o tédio, o seu Android!


Os smartphones mudaram muitas coisas na vida cotidiana, incluindo obviamente o esporte. Gra√ßas aos nossos smartphones podemos monitorizar os nossos movimentos, consultar os tempos e at√© ouvir m√ļsica motivadora.



Os melhores aplicativos para caminhar e perder peso

Os melhores aplicativos para caminhar e perder peso

1. Dieta

Para correr ou caminhar, este aplicativo monitora todas as atividades ao ar livre oferecendo estat√≠sticas de dist√Ęncia, velocidade, ritmo ou inclina√ß√£o. Voc√™ pode testar a si mesmo visando seus pr√≥prios desafios. Al√©m disso, este aplicativo tem relacionamento com as redes sociais, pois voc√™ pode ingressar em um clube ou participar de cursos de treinamento em grupo.

2. Endomondo

√Č uma das aplica√ß√Ķes mais populares entre os corredores e amantes do esporte. Com ele voc√™ pode medir dist√Ęncia, velocidade ou calorias queimadas. Voc√™ tamb√©m pode definir metas criando um compromisso, criando um plano de treinamento ou desafiando seus amigos. Voc√™ pode acompanhar o hist√≥rico e o andamento das comunica√ß√Ķes pelo pr√≥prio aplicativo.


Se voc√™ deseja analisar seu desempenho atrav√©s de estat√≠sticas, pode faz√™-lo com o Endomondo Premium que obviamente √© pago e exige uma mensalidade adicional. Com a vers√£o gratuita voc√™ j√° tem muitas op√ß√Ķes √† sua disposi√ß√£o, ent√£o n√£o deve ter problemas.

3. Runtastic

Runtastic al√©m de ser um bom aplicativo para sua corrida, possui uma grande comunidade de entusiastas do fitness. Com ele voc√™ pode gravar seus treinos em termos de dist√Ęncia, tempo, mudan√ßa de altitude, calorias queimadas, etc...



Mas isso n√£o √© tudo, tamb√©m √© poss√≠vel us√°-lo para uma excurs√£o ou um simples passeio de moto. Voc√™ pode ouvir m√ļsica sem problemas em qualquer lugar, j√° que o aplicativo se integra ao reprodutor de m√ļsica de sua escolha. Seus amigos tamb√©m podem enviar mensagens motivadoras atrav√©s da rede social √† sua disposi√ß√£o. A vers√£o gratuita oferece mais do que apenas o essencial, por isso √© muito satisfat√≥ria em nossa opini√£o.


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4. RunKeeper

Este aplicativo afirma ser usado por at√© 25 milh√Ķes de pessoas, ent√£o um n√ļmero t√£o grande de usu√°rios n√£o pode cometer o mesmo erro. Com este aplicativo voc√™ pode monitorar qualquer atividade f√≠sica, n√£o apenas realiz√°-la. Ele fornece estat√≠sticas detalhadas sobre velocidade e dist√Ęncia e voc√™ tamb√©m pode verificar seu progresso gra√ßas ao hist√≥rico.

Tamb√©m possui planos de treino para diferentes objetivos (perder peso, prepara√ß√£o para competi√ß√Ķes, etc.) e um cart√£o onde voc√™ pode anot√°-los. Al√©m disso, toda vez que voc√™ atingir uma meta, poder√° compartilhar as novidades nas redes sociais. Se voc√™ tamb√©m tiver uma assinatura do RunKeeper Elite, seus amigos (e f√£s) poder√£o ver ao vivo no mapa onde voc√™ est√° durante uma corrida ou durante um treino simples.

5. Nike + Corrida

Com o Nike + Running, você pode acompanhar suas melhorias (de carreira) e planejar cursos de treinamento para atingir seus objetivos. Este aplicativo salva suas rotas em um mapa, apresenta as estatísticas de suas corridas completas e parciais. Quando você publica no Facebook que está prestes a enfrentar uma corrida ou que atingiu uma meta que se estabeleceu há algum tempo, talvez receba elogios e isso o impulsione a melhorar cada vez mais seu desempenho.




Se você ainda está tendo problemas em termos de garra, para se dar um impulso extra, você pode usar um programa chamado NikeFuel, que lhe dará pontos cada vez que você atingir um objetivo ou correr mais; talvez assim você fique mais motivado. Você também pode lançar desafios para seus amigos, para ver quem é o melhor!

6. Rastreador de Esportes

Este aplicativo coloca √† sua disposi√ß√£o um gr√°fico no qual voc√™ apresenta as informa√ß√Ķes de suas estat√≠sticas ou os perfis das rotas que voc√™ faz. Voc√™ pode compartilhar suas rotas e resultados atrav√©s das redes sociais e tamb√©m pode encontrar novas rotas entre as compartilhadas por seus amigos.

√Č capaz de monitorar a frequ√™ncia card√≠aca gra√ßas a um monitor de frequ√™ncia card√≠aca Bluetooth que √© adquirido separadamente e tamb√©m fornecer informa√ß√Ķes por voz em plena atividade. Caso algo aconte√ßa com seu smartphone e voc√™ seja for√ßado a ter um novo, voc√™ tem um backup autom√°tico em seu site de todos os seus treinos.

7. Na forma de Execução de Verv

Se voc√™ deseja melhorar sua forma f√≠sica e diminuir o peso para melhorar a qualidade de sua vida com este aplicativo, voc√™ pode faz√™-lo. Possui seis programas de treinamento de longa dura√ß√£o para perda de peso e tamb√©m diversos cursos de treinamento para sess√Ķes de curta dura√ß√£o. Um bom ajudante para mudar seu estilo de vida, comer saud√°vel, fazer exerc√≠cios e se manter saud√°vel.

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8. MapMyHike

Para caminhadas de longa dist√Ęncia, este aplicativo √© uma boa op√ß√£o. Al√©m de us√°-lo individualmente, voc√™ far√° parte de uma comunidade de 40 milh√Ķes de atletas que j√° utilizam o aplicativo. Ele suporta Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit ou Jawbone.



9. Excurs√Ķes GPS

Ao fazer uma trilha, você geralmente não vai para casa por um dia inteiro ou mesmo vários dias. Entretanto, é claro que ter o smartphone sempre carregado será um verdadeiro luxo. Portanto, precisamos de um aplicativo que mantenha a autonomia do dispositivo em termos de bateria, mas ao mesmo tempo nos permita coletar dados sobre a posição e o progresso de nossa corrida.

10. RockMyRun - A melhor m√ļsica de treino

Se voc√™ quer come√ßar a dar alguns passos porque se preocupa com sua sa√ļde, mas n√£o se sente motivado o suficiente, este √© o aplicativo para voc√™. Ele o colocar√° em sintonia com a m√ļsica embaralhada para que voc√™ possa correr e treinar sem pensar muito. Tudo o que voc√™ precisa fazer √© sincronizar a lista de reprodu√ß√£o. Concentre-se na melodia da m√ļsica que voc√™ ouve, voc√™ pode acompanhar o ritmo e a velocidade dos passos para ela, voc√™ estar√° afinado em todos os sentidos!

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