Les meilleures applications pour marcher et perdre du poids

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Alejandra Rangel
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Le meilleures applications de marche et perdre du poids. Nous savons que les courses peuvent parfois être très ennuyeuses, il est donc préférable d'y aller avec des amis, mais il n'est pas toujours possible de s'organiser. Alors si vous courez seul, vous avez un nouvel allié formidable contre l'ennui, votre Android !


Les smartphones ont chang√© beaucoup de choses dans la vie de tous les jours, dont √©videmment le sport. Gr√Ęce √† nos smartphones, nous pouvons surveiller nos mouvements, v√©rifier les horaires et m√™me √©couter de la musique motivante.



Les meilleures applications pour marcher et perdre du poids

Les meilleures applications pour marcher et perdre du poids

1. Strava

Pour la course ou la marche, cette application surveille toutes les activités extérieures en proposant des statistiques de distance, de vitesse, d'allure ou d'inclinaison. Vous pouvez vous mettre au défi en ciblant vos propres défis personnels. De plus, cette application a des relations avec les réseaux sociaux car vous pouvez rejoindre un club ou participer à des cours de formation en groupe.

2. Endomondo

C'est l'une des applications les plus populaires parmi les coureurs et les amateurs de sport. Avec lui, vous pouvez mesurer la distance, la vitesse ou les calories br√Ľl√©es. Vous pouvez √©galement d√©finir des objectifs en cr√©ant un engagement, en cr√©ant un plan d'entra√ģnement ou en d√©fiant vos amis. Vous pouvez suivre l'historique et la progression des communications depuis l'application elle-m√™me.


Si vous souhaitez analyser vos performances à travers des statistiques, vous pouvez le faire avec Endomondo Premium qui est évidemment payant et nécessite des frais mensuels supplémentaires. Avec la version gratuite, vous avez déjà beaucoup d'options à votre disposition, vous ne devriez donc pas rencontrer de problèmes.


3. Runtastic

Runtastic en plus d'√™tre une bonne application pour votre jogging, a une grande communaut√© de passionn√©s de fitness. Avec lui, vous pouvez enregistrer vos s√©ances d'entra√ģnement en termes de distance, de temps, de changement d'altitude, de calories br√Ľl√©es, etc ...


Mais ce n'est pas tout, il est également possible de l'utiliser pour une excursion ou une simple balade à moto. Vous pouvez écouter de la musique de manière transparente lors de vos déplacements, car l'application s'intègre au lecteur de musique de votre choix. Vos amis peuvent également envoyer des messages motivants via le réseau social mis à votre disposition. La version gratuite offre plus que l'essentiel, elle est donc très satisfaisante à notre avis.


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4. RunKeeper

Cette application pr√©tend √™tre utilis√©e par pas moins de 25 millions de personnes, donc un si grand nombre d'utilisateurs ne peut pas faire la m√™me erreur. Avec cette application, vous pouvez surveiller n'importe quelle activit√© physique, pas seulement l'ex√©cuter. Il fournit des statistiques d√©taill√©es sur la vitesse et la distance et vous pouvez √©galement v√©rifier votre progression gr√Ęce √† l'historique.

Il contient √©galement des plans d'entra√ģnement pour diff√©rents objectifs (perdre du poids, se pr√©parer √† des comp√©titions, etc.) et une carte o√Ļ vous pouvez les noter. De plus, chaque fois que vous aurez atteint un objectif, vous pourrez partager l'actualit√© sur les r√©seaux sociaux. Si vous avez √©galement un abonnement √† RunKeeper Elite, vos amis (et fans) peuvent voir en direct sur la carte o√Ļ vous vous trouvez pendant une course ou lors d'un simple entra√ģnement.


5. Nike + Course à pied

Avec Nike + Running, vous pouvez suivre vos progr√®s (de carri√®re) et planifier des cours d'entra√ģnement pour atteindre vos objectifs. Cette application enregistre vos parcours sur une carte, pr√©sente les statistiques de vos courses compl√®tes ainsi que partielles. Lorsque vous postez sur Facebook que vous vous appr√™tez √† affronter une course ou que vous avez atteint un objectif que vous vous √™tes fix√© quelques temps auparavant, peut-√™tre recevrez-vous des compliments et cela vous poussera √† am√©liorer de plus en plus vos performances.



Si vous rencontrez toujours des problèmes en termes de cran, pour vous donner un coup de pouce supplémentaire, vous pouvez utiliser un programme appelé NikeFuel, qui vous donnera des points à chaque fois que vous atteignez un objectif ou que vous courez plus ; peut-être que de cette façon vous serez plus motivé. Vous pouvez également lancer des défis à vos amis, ainsi vous verrez qui est le meilleur !

6. Suivi sportif

Cette application met à votre disposition un graphique dans lequel vous présentez les informations de vos statistiques ou les profils des itinéraires que vous empruntez. Vous pouvez partager vos itinéraires et vos résultats via les réseaux sociaux et vous pouvez également trouver de nouveaux itinéraires parmi ceux partagés par vos amis.

Il est capable de surveiller la fr√©quence cardiaque gr√Ęce √† un moniteur de fr√©quence cardiaque Bluetooth achet√© s√©par√©ment et √©galement de fournir des informations vocalement en pleine activit√©. Au cas o√Ļ quelque chose arriverait √† votre smartphone et que vous seriez donc oblig√© d'en avoir un nouveau, vous disposez d'une sauvegarde automatique sur votre site internet de tous vos entra√ģnements.


7. Sous la forme de Running by Verv

Si vous souhaitez am√©liorer votre condition physique et diminuer votre poids pour am√©liorer la qualit√© de votre vie avec cette application, vous pouvez le faire. Il dispose de six programmes d'entra√ģnement √† long terme pour perdre du poids et propose √©galement plusieurs cours d'entra√ģnement pour des sessions de courte dur√©e. Une bonne aide pour changer votre style de vie, manger sainement, faire de l'exercice et rester en bonne sant√©.

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8. MapMyHike

Pour les randonnées de longue distance, cette application est une bonne option. En plus de l'utiliser individuellement, vous ferez partie d'une communauté de 40 millions d'athlètes qui utilisent déjà l'application. Il prend en charge Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit ou Jawbone.


9. Excursions GPS

Lorsque vous empruntez un sentier, vous ne rentrez généralement pas chez vous pendant une journée entière, voire plusieurs jours. En attendant, il est clair qu'avoir le smartphone toujours chargé sera un vrai luxe. Nous avons donc besoin d'une application qui maintient l'autonomie de l'appareil en termes de batterie mais en même temps nous permet de collecter des données sur la position et la progression de notre course.

10. RockMyRun - La meilleure musique d'entra√ģnement

Si tu veux commencer √† faire quelques pas parce que tu t'inqui√®tes pour ta sant√©, mais que tu ne te sens pas assez motiv√©, c'est l'application qu'il te faut. Il vous mettra au diapason de la musique m√©lang√©e afin que vous puissiez courir et vous entra√ģner sans trop r√©fl√©chir. Tout ce que vous avez √† faire est de synchroniser la liste de lecture. Concentrez-vous sur la m√©lodie de la chanson que vous √©coutez, vous pouvez y adapter le rythme et la vitesse des pas, vous serez en accord dans tous les sens !

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