Les meilleures applications pour marcher et perdre du poids

Les meilleures applications pour marcher et perdre du poids

Le meilleures applications de marche et perdre du poids. Nous savons que les courses peuvent parfois être très ennuyeuses, il est donc préférable d'y aller avec des amis, mais il n'est pas toujours possible de s'organiser. Alors si vous courez seul, vous avez un nouvel allié formidable contre l'ennui, votre Android !


Les smartphones ont changé beaucoup de choses dans la vie de tous les jours, dont évidemment le sport. Grâce à nos smartphones, nous pouvons surveiller nos mouvements, vérifier les horaires et même écouter de la musique motivante.



Les meilleures applications pour marcher et perdre du poids

Les meilleures applications pour marcher et perdre du poids

1. Strava

Pour la course ou la marche, cette application surveille toutes les activités extérieures en proposant des statistiques de distance, de vitesse, d'allure ou d'inclinaison. Vous pouvez vous mettre au défi en ciblant vos propres défis personnels. De plus, cette application a des relations avec les réseaux sociaux car vous pouvez rejoindre un club ou participer à des cours de formation en groupe.

2. Endomondo

C'est l'une des applications les plus populaires parmi les coureurs et les amateurs de sport. Avec lui, vous pouvez mesurer la distance, la vitesse ou les calories brûlées. Vous pouvez également définir des objectifs en créant un engagement, en créant un plan d'entraînement ou en défiant vos amis. Vous pouvez suivre l'historique et la progression des communications depuis l'application elle-même.


Si vous souhaitez analyser vos performances à travers des statistiques, vous pouvez le faire avec Endomondo Premium qui est évidemment payant et nécessite des frais mensuels supplémentaires. Avec la version gratuite, vous avez déjà beaucoup d'options à votre disposition, vous ne devriez donc pas rencontrer de problèmes.


3. Runtastic

Runtastic en plus d'être une bonne application pour votre jogging, a une grande communauté de passionnés de fitness. Avec lui, vous pouvez enregistrer vos séances d'entraînement en termes de distance, de temps, de changement d'altitude, de calories brûlées, etc ...


Mais ce n'est pas tout, il est également possible de l'utiliser pour une excursion ou une simple balade à moto. Vous pouvez écouter de la musique de manière transparente lors de vos déplacements, car l'application s'intègre au lecteur de musique de votre choix. Vos amis peuvent également envoyer des messages motivants via le réseau social mis à votre disposition. La version gratuite offre plus que l'essentiel, elle est donc très satisfaisante à notre avis.


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4. RunKeeper

Cette application prétend être utilisée par pas moins de 25 millions de personnes, donc un si grand nombre d'utilisateurs ne peut pas faire la même erreur. Avec cette application, vous pouvez surveiller n'importe quelle activité physique, pas seulement l'exécuter. Il fournit des statistiques détaillées sur la vitesse et la distance et vous pouvez également vérifier votre progression grâce à l'historique.

Il contient également des plans d'entraînement pour différents objectifs (perdre du poids, se préparer à des compétitions, etc.) et une carte où vous pouvez les noter. De plus, chaque fois que vous aurez atteint un objectif, vous pourrez partager l'actualité sur les réseaux sociaux. Si vous avez également un abonnement à RunKeeper Elite, vos amis (et fans) peuvent voir en direct sur la carte où vous vous trouvez pendant une course ou lors d'un simple entraînement.


5. Nike + Course à pied

Avec Nike + Running, vous pouvez suivre vos progrès (de carrière) et planifier des cours d'entraînement pour atteindre vos objectifs. Cette application enregistre vos parcours sur une carte, présente les statistiques de vos courses complètes ainsi que partielles. Lorsque vous postez sur Facebook que vous vous apprêtez à affronter une course ou que vous avez atteint un objectif que vous vous êtes fixé quelques temps auparavant, peut-être recevrez-vous des compliments et cela vous poussera à améliorer de plus en plus vos performances.



Si vous rencontrez toujours des problèmes en termes de cran, pour vous donner un coup de pouce supplémentaire, vous pouvez utiliser un programme appelé NikeFuel, qui vous donnera des points à chaque fois que vous atteignez un objectif ou que vous courez plus ; peut-être que de cette façon vous serez plus motivé. Vous pouvez également lancer des défis à vos amis, ainsi vous verrez qui est le meilleur !

6. Suivi sportif

Cette application met à votre disposition un graphique dans lequel vous présentez les informations de vos statistiques ou les profils des itinéraires que vous empruntez. Vous pouvez partager vos itinéraires et vos résultats via les réseaux sociaux et vous pouvez également trouver de nouveaux itinéraires parmi ceux partagés par vos amis.

Il est capable de surveiller la fréquence cardiaque grâce à un moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth acheté séparément et également de fournir des informations vocalement en pleine activité. Au cas où quelque chose arriverait à votre smartphone et que vous seriez donc obligé d'en avoir un nouveau, vous disposez d'une sauvegarde automatique sur votre site internet de tous vos entraînements.


7. Sous la forme de Running by Verv

Si vous souhaitez améliorer votre condition physique et diminuer votre poids pour améliorer la qualité de votre vie avec cette application, vous pouvez le faire. Il dispose de six programmes d'entraînement à long terme pour perdre du poids et propose également plusieurs cours d'entraînement pour des sessions de courte durée. Une bonne aide pour changer votre style de vie, manger sainement, faire de l'exercice et rester en bonne santé.

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8. MapMyHike

Pour les randonnées de longue distance, cette application est une bonne option. En plus de l'utiliser individuellement, vous ferez partie d'une communauté de 40 millions d'athlètes qui utilisent déjà l'application. Il prend en charge Google Fit, Android Wear, Garmin, Fitbit ou Jawbone.


9. Excursions GPS

Lorsque vous empruntez un sentier, vous ne rentrez généralement pas chez vous pendant une journée entière, voire plusieurs jours. En attendant, il est clair qu'avoir le smartphone toujours chargé sera un vrai luxe. Nous avons donc besoin d'une application qui maintient l'autonomie de l'appareil en termes de batterie mais en même temps nous permet de collecter des données sur la position et la progression de notre course.

10. RockMyRun - La meilleure musique d'entraînement

Si tu veux commencer à faire quelques pas parce que tu t'inquiètes pour ta santé, mais que tu ne te sens pas assez motivé, c'est l'application qu'il te faut. Il vous mettra au diapason de la musique mélangée afin que vous puissiez courir et vous entraîner sans trop réfléchir. Tout ce que vous avez à faire est de synchroniser la liste de lecture. Concentrez-vous sur la mélodie de la chanson que vous écoutez, vous pouvez y adapter le rythme et la vitesse des pas, vous serez en accord dans tous les sens !

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